5 dni

Witam Planuje w lipcu troche jeszcze podpuchnac na wakacje co polecacie fundusz skromny 130zl. Myslalem nad: Kreatyna Universal 500gr 79zl- 2X dziennie Po 10gr (chce sprubowac przy wiekszych dawkach) Glutamina trec 300kap 49zl 4 rano 8 po treningu i 4 przed snem. Cykl chce zrobic na okolo 25DO MAX 30 dni. Moze cos innego polecicie?

Witam. Moglibyscie mi poradzic jak to wszystko brac w dni treningowe jak i nietreingowe oraz w jakich ilosciach i jakiej kolejnosci. Whey Pro Matrix - 2.5kg Creatine Mega Caps - 320 caps Dextrojuice - 1.5kg BCAA 750 Strong - 240 caps Trening 3x w tyg. Wzrost 188cm Waga 78cm Trening w godzinach 15-17

Mam pytanie czy po 15 amp testo prolongatum razem z meta bedzie potrzebe HCG? oczywiscie odblok clomidem (24 tat) cykl krotki metka 20mg dziennie prolka 200mg co 5 dni na koniec zejscie po 100mg Dzieki za odpowiedz

I STAŻ TRENINGOWY * 12-24 II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Witam ! www.ksws.pl jest to strona internetowa krakowskiej szkoly wushu. Dowiesz sie tam wszelkich potrzebnych informacji odnosnie dni oraz godzin treningow. Serdecznie zapraszam! A tu maly trailer: http://pl.youtube.com/watch?v=t2evwiNW3qc Pozdrawiam ;)

Trenowałem FBW skróconym teraz nawet ciężko mi go robić Pon Muay Thai Wtorek FBW Sroda Muay Thai Czwartek FBW Piatek Muay Thai Sobota FBW niedziela wolne Jaki plan treningowy np na 2 dni? Moj cel to plecy, nogi także cwiczenia jak wiosłowanie, przysiad, wyciskanie muszą byc Sogi za mądre odpowiedzi!

Powód drętwienia rąk zwłaszcza dłoni nie tylko w nocy w ciągu dnia też to występuje ,powiązane jest to z bólem kręgosłupa szyjnego ,kłuciem pod łopatkami. Odrętwienie dłoni potrafi trwać nawet kilka dni z jednoczesnym brakiem siły w dłoniach odczucie bólu w stawach dłoni.

siema mam 16 lat ćwicze juz ok. roku...Chce żebyscie ocenili czy mam dobry plan...pon. - klata wtorek - biceps triceps środa - barki plecy i do końca tygodnia czyli czwartek , piątek , sobota , powtórzenie tych trzech dni.Mi sie wydaje ze jest ok poniewaz jak zaczynałem przed rokiem to 40 podnosiłem na płaskiej teraz 70 a serje i podobnie z [...]

jestem na cyklu metki (koniec 2 tygodnia) i niestety troche jestem chory co robić??!! wyleczyć się przez pare dni czy zakończyć cykl zjadłem około 30tabsów czyli zostało mi jeszcze 70

wale cyklon z enana i metki. teraz czy dobre mam odblokowanie mam do dyspozycji 30 tab clomidu i pake nolvy. odblok 14 dni po ostatniej inekcji. clo. 4tab,3,2,1,1,1,........ nolva.60mg60,40,20,20........... wszystkobende prał na noc za pomoc dam sogacza

witam trenuje kb 4 razy w tygodniu pn sr czw i pt czas na silownie mialbym tylko w weekendy i chcialem zapytac czy wogole ma sens takie trenowanie 2 dni w tygodniu ?? zalezy mi glownie na sile i rzezbie, mam 178 cm i waze 85 z gory wielkie dzieki za odpowiedz

Witam mam jedno male pytanie. Czy branie tego srodka w ilosci 60mg na dzien przez jakies 4-5 dni a wczesniej po 45mg moze wywolac jakies powazne uszczerbki na zdrowiu(glownie chodzi o watrobe). Jesli tak to jakie i czy po nich po paru latach watroba moze sie w jakims stopniu zregenerowac?

Mam problemy ze skórą nie mogę się opalić mianowicie próbowałem już na solarium się opalić ale to nic nie dało parę dni byłem czerwony i wróciłem do swej bledoty... na dodatek nie mogę poradzić sobie z lekkim trądzikiem na czole może to wina niedoboru jakichś witamin ? Dodam jeszcze ze opalam się na czerwono. Mam 17 lat.

Siemka.. 3 dni temu przebiłam sobie pępek i pierwszego dnia nie miałam zaczerwienienia dopiero 2 dnia mi się zaczerwieniło dziś jest 3 i mi schodzi... mam mały problem bo za 2 tyg jadę nad morze i nie jestem pewna czy mogłabym wejść do wody... ponieważ większość ludzi na forach kręci ,że to z 12 miesięcy się może goić ;/ czasami takie banalne rady [...]

mam pytanie !!!jestem na diecie redukcyjnej , robie trening siłowy 3x w tygodniu.czy moge robić interwały po silowni??? czy lepiej w dni wolne od treningu???i robie jje na rowerku stacionarnym 1 minuta wolno 15 szybko czy dobrze .czy do rzucić jeszcze aeroby czy zostać przy interwałach 3xrazy w tygodniu z góry dziękuje za każdą odpowiedz

od 3 dni mam okropny kaszel klucie w klatce piersiowej i w plecach pod łopatkami goraczki nie mam i momentami mam klopoty z oddychaniem tak jaby mnie cos przytykalo czy to moze byc zapalenie pluc albo oskrzeli??

Czesc czym najlepiej wydepilowac klatkę żeby mieć na conajmniej tydzien spokoju ? bo maszynka zwykla odpada za 2 dni odrosty kłują jak papier scierny:)

Siemka mam taki problem przed feriami podnosiłem 97,5 po feriach 70kg 12 razy 80kg 4 razy,a 90 raz,a przed feriami 90 2x lajtowo + biorę kreatynę 6 dni nie mam poprostu siły podnosić tego co podnosiłem niedawno bez problemu.A przez ferie doszło z 1.5kg masy co o tym myślicie? Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-02-11 16:30:08

Od jakiegoś czasu trenuję FBW 3 razy w tygodniu (chociaż zastanawiam się nad zmianą), biegam praktycznie codziennie, a raz w tygodniu robię trening wytrzymałościowy z obciążeniem własnego ciała. Chciałabym jednak dołożyć na osobnej sesji barki i drążek. Mogę w dni nietreningowe (powiedzmy 2 razy w tygodniu) zrobić sam trening barków? I wywalić je [...]

Witam, mam pytanie jak przyjmować bcaa (tylko przed po bieganiu i w jakiej ilości) i czy w dni dnt też ? Trening siłowy godz 14 lub ok 17, bieganie ok godziny 20 , bieganie interwały na wysokim (możliwie) tętnie typowo na spalanie tłuszczu, dieta zadbana aktualnie masa ciała 80,5 kg . Bcaa puszka 500g . Pozdro :)